要防止蛀牙恶化，首先要保持口腔卫生，每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。定期到牙科检查可以帮助及时发现问题。同时，减少糖分摄入，避免频繁吃零食，可以降低蛀牙风险。如果已经有蛀牙，尽快咨询牙医进行适当的治疗，如填补或根管治疗，以防止情况进一步恶化。
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