牙龈发炎可能是由牙菌斑积聚、口腔卫生不良或其他潜在健康问题引起的。首先，建议你保持良好的口腔卫生，确保勤刷牙和使用牙线。此外，可以使用抗菌漱口水帮助减少口腔内的病菌。如果症状持续或加重，出色去看牙医进行检查，可能需要正规的清洁和治疗。
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