牙齿和牙缝疼痛可能是由多种原因引起的，比如牙龈炎、龋齿、食物残渣滞留或牙周疾病等。建议您首先注意口腔卫生，确保每天刷牙和使用牙线清洁牙缝。如果疼痛持续或加重，很不错的做法是及时就医，由牙医检查以确定具体病因并获得适当的治疗。
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