牙龈肿痛常常是由于牙菌斑积聚在牙齿和牙龈交界处,导致牙龈发炎引起的。其他可能的原因包括牙齿刷洗不当、缺乏口腔卫生习惯、营养不良、抽烟等。建议定期刷牙、使用牙线、保持口腔卫生,避免过度刷牙和使用硬毛牙刷。如有重不适,建议尽快就诊口腔医生。