首先，您可以尝试使用温盐水漱口，帮助减轻疼痛和炎症。可以服用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来减轻疼痛。同时，避免食用过热、过冷或刺激性的食物，以免加重不适。如果疼痛持续或加重，建议尽快就医，以确定病因并进行相应治疗。
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