面对牙龈肿痛的情况，你可以考虑使用一些非处方药物来减轻疼痛，比如布洛芬或者阿司匹林，这些药物能够有效减轻炎症和疼痛。此外，保持口腔卫生非常重要，可以用盐水漱口，帮助缓解炎症。不过，建议你尽快去看牙医，确定肿痛的原因，以便得到正规的治疗。
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