牙龈外凸可能是由多种原因引起的，包括牙周病、激素变化或刷牙方法不当等。建议您首先保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线清洁。如果情况没有改善，建议您尽快咨询牙医进行检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
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