首先，建议你尽快去看牙医，正规的诊断能够帮助确定疼痛的具体原因，比如蛀牙、牙龈炎或其他问题。与此同时，保持良好的口腔卫生，每天刷牙和使用牙线，有助于减轻症状。如果疼痛重，可以考虑使用一些非处方的止痛药物来缓解不适，但有效的办法还是及时就医。
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