您现在的位置是：要保护你的牙齿并防止蛀牙情况恶化，建议你采取以下措施：1. 定期刷牙，每天至少两次，使用含氟牙膏；2. 使用牙线清洁牙缝，去除食物残渣和菌斑；3. 避免频繁摄入含糖食物和饮料，这些会促进蛀牙的形成；4. 每年定期去看牙医进行检查和清洁，及早发现和处理问题；5. 可以考虑使用含氟漱口水，加强牙齿的保护；6. 若有牙齿敏感或不适，及时就医，获取正规建议。通过这些方法，你可以有效保护牙齿，延缓或防止蛀牙的发生。
要保护你的牙齿并防止蛀牙情况恶化，建议你采取以下措施：1. 定期刷牙，每天至少两次，使用含氟牙膏；2. 使用牙线清洁牙缝，去除食物残渣和菌斑；3. 避免频繁摄入含糖食物和饮料，这些会促进蛀牙的形成；4. 每年定期去看牙医进行检查和清洁，及早发现和处理问题；5. 可以考虑使用含氟漱口水，加强牙齿的保护；6. 若有牙齿敏感或不适，及时就医，获取正规建议。通过这些方法，你可以有效保护牙齿，延缓或防止蛀牙的发生。
