首先，建议您暂时避免咀嚼硬物，以减少对后牙的压力。您可以使用一些温水盐漱口，帮助减轻炎症和不适感。此外，服用一些非处方的止痛药也可能有助于减轻疼痛。如果症状持续或加重，建议尽快就医，咨询牙医以获取正规的建议和治疗。
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