牙龈出血和松动通常是牙龈炎或牙周病的征兆。这些问题可能与口腔卫生不良、吸烟、激素变化或某些疾病（如糖尿病）有关。建议您尽快去看牙医，进行正规的检查和清洁，同时改善口腔护理习惯，例如每天至少刷牙两次、使用牙线和漱口水。及时处理可以有效防止病情加重。
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