牙龈松动和出血可能是多种因素导致的，常见的原因是牙龈炎或牙周炎，这些都是由牙菌斑和牙石的积累引起的。其他可能的原因包括维生素缺乏、全身性疾病（如糖尿病）、不当的刷牙方式和使用硬毛牙刷。如果情况持续或加重，建议及时就医，进行正规的口腔检查和治疗。
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