首先，建议你尽快预约牙医进行检查和治疗。牙医会评估蛀牙的重程度，并根据情况决定是否需要填补、根管治疗或其他处理方式。此外，在就医前，你可以保持良好的口腔卫生，避免吃糖分过高的食物，以减轻疼痛和不适。务必注意定期检查，预防蛀牙的发生。
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