首先，尽量避免用受影响的牙齿咀嚼食物，以减少疼痛和进一步损伤。保持口腔清洁，每天刷牙并使用牙线，避免刺激性食物和饮料。接下来，尽快预约牙医进行检查和治疗。牙医可以评估蛀牙的重程度，并根据情况建议修补、根管治疗或其他必要的治疗方案。
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