首先，建议你尽快预约牙医进行检查，正规的牙医可以帮助你评估咬合问题的重性。根据检查结果，可能需要进行矫正治疗，如牙套、牙齿重塑或其他方法来改善咬合关系。此外，日常注意保护牙齿，避免扎实食物，并保持良好的口腔卫生习惯，也有助于减轻症状。
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